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最近よく言われます。
「痩せた?」

まあ、そうですよ〜。

でもその後
「調子悪いの?病気とかしてない?」
そう言われる事が多いのも事実(笑)

それは単にいつも考え事をしているからです。
傷つき易いお年頃や生活状況です。
みなさん、もう少し気を使って下さいwww

ってことで
「どうしたらそうなったの」と、当り前に聞かれますので(特に女子から!)今日は私が実践した事をお伝えしちゃいます〜
(毎回説明するのが面倒なんです)

今年の1月から実践していて今でも続けている事。

それは

「白湯をガンガン飲んでます!」です。

なんで始めたかって、特に理由はないんです。
あんまり覚えてないし。
多分検索ついでに白湯に関する記事が引っかかったんでしょう、きっと。

ググってみると、いろんな記事が出てきます。
是非検索してみてくださいね。

という事で、私の場合を解説。
(自己流です。マネして結果が出なくても文句を言わないでくださいw)

では池田流の解説。

1:必ず水から金属製のやかんで湧かす。

電子ポットでは今イチ効果が薄いです。
まずはやかん八分目くらいまで水を張り、コンロでガンガン火に掛けます。

2:沸騰したらフタを半分ほど開け、水蒸気を逃がす。
 そしてこの状態で5分ほど沸かし続ける。

これをサボると、(夏場は特に)カルキ臭くなります。
ここをちゃんとしないと「おいしくないお湯」が出来ちゃいます。←経験済w

なぜフタを全開ではなく半開きなのか?
それは全開にすると「取手が熱くなって持てない」からです〜
実際に開けるとき、フタも充分熱くなってるので気をつけて!

3:飲める程度に少し冷ます。
やかんに入ったままですとなかなか冷めません。
想像以上に根性があります。
まずはマグカップなどに移して、「あぢぢっ」と言わないで、無理無く飲める程度に冷ましてから飲みます。

私は朝起きたときと寝る前には、今でも結構飲んでます。
サイトによっては「飲み過ぎはダメ!」って書いてありますが、私は結構ガンガン飲んでます。

で、どう変わったか?

・開始して3日くらいで、白湯の味を感じる様になった。いやマジです。

・白湯の味を感じる様になったら、缶コーヒーの香料等が気になって飲みづらくなった。

・結果、缶コーヒーで休憩がしづらくなって、以外と困った(笑)

・トイレが近くなった。

・トイレが近いと結構困る事を知った。

・体重は2~3キロしか減ってないのに、見た目は10キロくらい減量したみたいに変わった。

・ウエスト周りは確実に肉が減った。

・ほっぺのお肉も減った。

・そうなると、基本的に張りの無いおっさんなので口角がさがり、印象が悪くなったw

・少しポッチャリしている方が、他人に安心感を与える事を知ったw

・平熱(体温)が上がった。(35.6℃→36.1℃)

・滋養強壮剤を飲まなくても結構大丈夫。

・つまり、疲れにくくなった。

・更に言うと、無茶をしてしまう頻度が多くなった。(ん?微妙)

・少し見た目がスッキリしたからといって、良い事ばかりではないと言うことを知った。

ってのが、私が続けている白湯健康法です。

これから気温が下がって、朝に起きられない!
そういう方、多いですよね。

特にそんな方は今から寝る前に
「白湯を飲んでみませんか?」

お金もガス代くらい。
日本なのでお水も安い!(水道水で充分オッケーです)

ぼーっとした頭でも、とりあえず飲めばいいので努力しなくって大丈夫。

まあこういうのは個人差があるので、効き目がなかったからといって私を怨まないでくださいね!

あと、お湯とはいえ「体に合わないと感じたらすぐ止める」事も大事です。

まあ、何事もホドホドに。

気になった方は是非トライしてみて下さいね〜!

では、また音楽ネタで会いましょう♪

 

整体ロゴ
https://i0.wp.com/ikeda-lovemusic.net/wp-content/uploads/2016/08/25E32582258425E32581258B25E325822593.jpg?fit=320%2C299https://i0.wp.com/ikeda-lovemusic.net/wp-content/uploads/2016/08/25E32582258425E32581258B25E325822593.jpg?resize=150%2C150yoshinori-ikedaひと、人その他ダイエット最近よく言われます。 「痩せた?」 まあ、そうですよ〜。 でもその後 「調子悪いの?病気とかしてない?」 そう言われる事が多いのも事実(笑) それは単にいつも考え事をしているからです。 傷つき易いお年頃や生活状況です。 みなさん、もう少し気を使って下さいwww ってことで 「どうしたらそうなったの」と、当り前に聞かれますので(特に女子から!)今日は私が実践した事をお伝えしちゃいます〜 (毎回説明するのが面倒なんです) 今年の1月から実践していて今でも続けている事。 それは 「白湯をガンガン飲んでます!」です。 なんで始めたかって、特に理由はないんです。 あんまり覚えてないし。 多分検索ついでに白湯に関する記事が引っかかったんでしょう、きっと。 ググってみると、いろんな記事が出てきます。 是非検索してみてくださいね。 という事で、私の場合を解説。 (自己流です。マネして結果が出なくても文句を言わないでくださいw) では池田流の解説。 1:必ず水から金属製のやかんで湧かす。 電子ポットでは今イチ効果が薄いです。 まずはやかん八分目くらいまで水を張り、コンロでガンガン火に掛けます。 2:沸騰したらフタを半分ほど開け、水蒸気を逃がす。  そしてこの状態で5分ほど沸かし続ける。 これをサボると、(夏場は特に)カルキ臭くなります。 ここをちゃんとしないと「おいしくないお湯」が出来ちゃいます。←経験済w なぜフタを全開ではなく半開きなのか? それは全開にすると「取手が熱くなって持てない」からです〜 実際に開けるとき、フタも充分熱くなってるので気をつけて! 3:飲める程度に少し冷ます。 やかんに入ったままですとなかなか冷めません。 想像以上に根性があります。 まずはマグカップなどに移して、「あぢぢっ」と言わないで、無理無く飲める程度に冷ましてから飲みます。 私は朝起きたときと寝る前には、今でも結構飲んでます。 サイトによっては「飲み過ぎはダメ!」って書いてありますが、私は結構ガンガン飲んでます。 で、どう変わったか? ・開始して3日くらいで、白湯の味を感じる様になった。いやマジです。 ・白湯の味を感じる様になったら、缶コーヒーの香料等が気になって飲みづらくなった。 ・結果、缶コーヒーで休憩がしづらくなって、以外と困った(笑) ・トイレが近くなった。 ・トイレが近いと結構困る事を知った。 ・体重は2~3キロしか減ってないのに、見た目は10キロくらい減量したみたいに変わった。 ・ウエスト周りは確実に肉が減った。 ・ほっぺのお肉も減った。 ・そうなると、基本的に張りの無いおっさんなので口角がさがり、印象が悪くなったw ・少しポッチャリしている方が、他人に安心感を与える事を知ったw ・平熱(体温)が上がった。(35.6℃→36.1℃) ・滋養強壮剤を飲まなくても結構大丈夫。 ・つまり、疲れにくくなった。 ・更に言うと、無茶をしてしまう頻度が多くなった。(ん?微妙) ・少し見た目がスッキリしたからといって、良い事ばかりではないと言うことを知った。 ってのが、私が続けている白湯健康法です。 これから気温が下がって、朝に起きられない! そういう方、多いですよね。 特にそんな方は今から寝る前に 「白湯を飲んでみませんか?」 お金もガス代くらい。 日本なのでお水も安い!(水道水で充分オッケーです) ぼーっとした頭でも、とりあえず飲めばいいので努力しなくって大丈夫。 まあこういうのは個人差があるので、効き目がなかったからといって私を怨まないでくださいね! あと、お湯とはいえ「体に合わないと感じたらすぐ止める」事も大事です。 まあ、何事もホドホドに。 気になった方は是非トライしてみて下さいね〜! では、また音楽ネタで会いましょう♪   私が開発したヌードケーブルに、鮎川誠様はじめ多くのアーティストの方々からメッセージを頂きました。NUDE CABLEの中の人が、ギター,ベースの音作りやバンドの練習方法,レコーディングなどについて綴っております♪ヌードケーブルの秘密も書いてあるかも!